Então, de início, quando decidimos que CHEGA! Que não dá mais para continuar do jeito que está e que estamos dispostas a mudar, precisamos antes de mais nada TER A EXATA CERTEZA DO QUE ESTAMOS FALANDO. Por que como eu disse no post anterior, compromissos exigem empenho e precisamos estar dispostas a nos empenhar para atingirmos os objetivos desejados.
VOCÊ ESTÁ DISPOSTA?
Responda para você mesma COM SINCERIDADE, você está mesmo disposta? Por que, muito provavelmente, esta não é a primeira vez que você vai colocar essa tentativa em prática. A diferença é que, desta vez, NÓS, eu + você, precisamos fazer com que o plano dê certo. Por isso, a resposta é importante, vou insistir:
VOCÊ ESTÁ DISPOSTA?
Se a sua resposta foi um SINCERO “SIM”, a primeira coisa que precisarei de você é que não ache NADA DO QUE EU TE PROPOR uma bobeira, balela, desnecessário, etc… As tarefas que temos para colocar em prática são simples, ok vai, algumas vezes são chatinhas, mas não deixam de serem simples, então eu REALMENTE PRECISO QUE VOCÊ COLOQUE-AS EM PRÁTICA, por mais BOBA que você acredite que elas sejam. COMBINADO?
No decorrer deste programa, quero você comprometida, e não é nem comigo, é com você mesma, pois é VOCÊ que receberá os benefícios!
Para quem me respondeu “SIM”, convido agora a fazer uma lista, de verdade, ESCRITA e não mental. Para isso, é interessante que você tenha com você um caderno ou diário para te acompanhar no dia a dia do nosso programa.
A primeira coisa que vai constar neste caderno são: OS MOTIVOS PELOS QUAIS QUERO EMAGRECER:
Pronto, pode começar! Cabe TODO e QUALQUER motivo, desde a sua saúde, até o fato de querer economizar e parar de ter que comprar roupas por que reconsquistará um guarda-roupa gigante e que eu te garanto que pode ser muito mais prazeroso do que comprar roupas novas (maiores)!
Não quero resumos. Meus pacientes costumavam a aparecer com uma lista assim:
– Saúde
– Estética
(FIM)
Ah para né! Eu termino esta lista e vou correndo abrir minha geladeira e dar um gole na lata de leite condensado!
NADA DISSO! Essa é sua primeira tarefa, desmembre, detalhe:
– Por que quero estar mais magra no evento tal;
– Por que quero olhar no espelho e me sentir GOSTOSA;
– Por que quero usar biquini no verão;
– Por que quero voltar usar roupas que amo e não estão me servindo;
– Por que não quero ficar com cara de bolacha Traquinas nas minhas fotos;
– Por que não quero sentir vergonha da vendedora quando entro na loja e peço uma calça tamanho tal;
– Por que só uso roupas pretas para não chamar a atenção e quero voltar a usar roupas coloridas;
– Por que sinto muita dor em tal lugar por conta do meu peso;
Deu para entender? Quero detalhes, quero verdade, quero VOCÊ nesta lista!
Vou fazer a minha, faça a sua e comece lê-la para si, diariamente.
Até nosso próximo encontro! Vou postar vídeos sobre o meu processo com o intuito de te ajudar, se você tiver SNAP CHAT, me adiciona: MilenaLoguercio!
Muitos Beijos!