7 ESTRATÉGIAS PARA SER OUVIDA PELO SEU FILHO

Estou sempre abordando assuntos sobre como disciplinar os filhos agindo positivamente tanto aqui no blog quanto lá no meu canal do Youtube. No final desse post, deixarei alguns links caso você tenha interesse em outros assuntos dentro da Disciplina Positiva.

Há quem critique o método da disciplina positiva e já andei até desmistificando-a em alguns vídeos do meu canal. O fato é que, quando agimos de maneira positiva com nossos filhos, dentre a educação propriamente dita, estamos oferecendo também exemplos de como lidar com situações adversas, agindo positivamente; sem violência, raiva ou ressentimento.

Encontrar estratégias para disciplinar nossos filhos oferecendo confiança e respeito por meio da comunicação ao invés de punições severas tem sido desafiador tanto na prática materna quanto profissional para mim. Desafio esse que agarro dia a dia com unhas e dentes e sempre que posso, trago ideias para facilitar o dia a dia de quem me acompanha.

QUE TIPO DE ESTRATÉGIA POSITIVA PODEMOS USAR PARA UMA CRIANÇA QUE NÃO NOS OUVE?

Se você estiver passando por esse tipo de dificuldade, leve em consideração:

REFLITA: POR QUE MEU FILHO NÃO ME ESCUTA?

Antes de qualquer coisa, é importante tentar entender a causa. Dentro da psicologia nós buscamos sempre o que está por trás do comportamento.

A IDADE DA CRIANÇA:

Dependendo a idade dela, realmente não terá condições de ouvir, interpretar e executar tudo o que é passado para ela. Precisamos levar em consideração a maturidade da criança para disciplina-la. Então, certifique-se de que o que você está pedindo esteja adequado ao nível de maturidade do seu pequeno. Leve em consideração que os acessos de raiva são esperados quando a criança não consegue expor tudo o que está pensando, querendo ou sentindo.

AS NECESSIDADES BÁSICAS DO SEU FILHO ESTÃO SENDO SUPRIDAS?

Não tenho dúvida de que você procura supri-las incansavelmente. Porém, dependendo do que esteja acontecendo, em determinado momento, a criança pode estar manifestando: fome, cansaço, sono, vontade de ir ao banheiro ou de trocar a fralda.

Uma das possíveis razões para que ele não te escute é cansaço, estresse, fome.

Não pense que é algo tão difícil estar no meio das suas tarefas diárias, a rotina gritando na sua consciência, você correndo para dar contar de tudo, acabar por esquecer de detalhes tão relevantes.

ESTÁ ACONTECENDO ALGO DIFERENTE NA VIDA DESSA CRIANÇA NO MOMENTO?

Seu filho te ouvia e de tempos para cá mudou o posicionamento? Observe se está acontecendo alguma outra particularidade com a vida dele. Por exemplo: dentes nascendo, mudança de postura relacionadas a faixa etária, etc.

Quando a criança é pequena, não consegue verbalizar suas dificuldades.

Já com os maiorezinhos, observe se estão passando por algum sofrimento na escola, familiar, mudanças importantes.

Na maioria das vezes, as crianças estão reagindo a situações nas quais estão com dificuldades de enfrentar.

É SOMENTE UMA FASE?

Já ouviu falar no Terrible Two? E na Adolescência? As vezes, a criança está somente testando os seus limites mesmo. Ela precisa se certificar de “até onde eu posso ir”. E acredite! Para eles chega a ser bem divertido verem o que podem fazer conosco.

Meu filho mais novo está com 3 anos de idade e fica tão nítido quando eu peço para ele não espalhar todos os brinquedos, ou guardar um grupo de brinquedos para pegar outros. Quando vejo, ele já espalhou tudo. No momento em que vou conversar com ele, percebo, nitidamente, a dificuldade dele segurar o sorriso. Ele começa conversar e sem querer ele vai soltando sorrisos (safados, rs). Típico e muito nítido de testes para saber “até onde eu falo sério” ou “até onde ele me dobra”.

Essas fases tendem a evoluir e até a passar, o mais importante é que você seja consistente e fale sempre a mesma linguagem para que num determinado momento a sua solicitação internalize.

VOCÊ ESTÁ SENDO RAZOÁVEL?

Uma das coisas mais fantásticas da Disciplina Positiva é o fato de colocar nós pais para uma importante reflexão: Não deixamos de sermos humanos por que somos pais, assim, tem momentos em que estamos errados SIM.

Em alguns momentos, reflita: “Estou exigindo demais?”

“É possível ser mais coerente?”

“Cabe negociação?”

“Isso realmente é importante para o meu filho ou estou somente disputando poder?”

Levar em consideração que possamos estar equivocados, rever nossas solicitações ou até mesmo nos desculparmos quando necessário pode ser riquíssimo para essa relação de confiança mútua e de exemplo de que todos nós cometemos erros e do quanto é importante admiti-los.

Mesmo após levar todos esses pontos em consideração.

COMO POSSO AJUDAR MEU FILHO A ME OUVIR?

1-) NÃO PERCA A PACIÊNCIA:

Eu entendo que em alguns momentos pode ser muito frustrante e desgastante não conseguir atingir nossos objetivos enquanto pai ou mãe, mas perder a paciência é a última coisa que ajudará tanto você como seu filho a evoluir nesse estágio.

Mantenha a calma. Se necessário, afaste-se da situação para recompor suas energias e retorne quando estiver mais tranquilo.

2-) COMUNIQUE-SE:

Procure conversar de maneira apropriada. Desça ao nível dele, olhe nos olhos. Esteja disposto a ouvir também, seja compreensivo.

Quanto mais calmo e tranquilo você estiver, mas fácil será essa comunicação e mais disposta a criança ficará para conversar com você.

3-) EVITE OS GATILHOS:

Conheça seu filho, saiba o que desencadeia os comportamentos a serem evitados, evite sempre que puder. Muitas vezes, pais confundem o fato de “não partirem para o confronto” por “deixar a criança fazer o que ela quer.

Pondere a situação, avalie a necessidade daquele embate, veja se ele pode ser evitado e não coloque seu filho nas situações as quais você tem o conhecimento de que ele não te ouvirá.

Exemplo: Gabriel quer sempre fazer a mamadeira dele. “Mamãe, posso ajudar?” Quando ajuda, derruba o leite fora da mamadeira, então é claro que eu prefiro quando ele “não ajuda” mas quando eu respondo “não precisa”, é um show do choro. Pensando em como não oferecer esse “não” precisa, eu peço que ele “mexa o leite” para mim. Eu coloco as colheres, ele mexe um pouquinho todo feliz. Eu agradeço, tiro a colher dele, termino de mexer e não temos o embate!

4-) USE A ABUSE DO REFORÇO POSITIVO:

Elogie muito os comportamentos que você admira e gosta no seu filho. Não economize esforços para isso. Se você soubesse o poder dessa ferramenta, passaria o dia pontuando as “coisas boas”. Acredite, você quase não precisaria corrigir o que não está bom de tanto que essa criança repetirá “o bom” para te agradar.

Quando você trabalha incansavelmente nesse fator, fica mais fácil cobrar aquele “algo além” deles, por que você será ouvido mais facilmente.

Utilize os “pedidos extras” do seu filho para fazê-lo entender que você também espera algo mais com relação aquela questão “X” que você está com dificuldade. Converse sobre esses assuntos quando está tudo bem, quando vocês estão se ouvindo de maneira positiva.

5-) “A REGRA É CLARA!”

Ótima frase para usar nos esportes né? Por que ela é de fato clara. Porém, muitas vezes, para nossos filhos, a regra não é tão clara assim.

Em casas onde cada hora recebe um comando diferente, uma hora pode fazer aquilo que outra hora não pode somente pelo humor dos pais estar melhor ou pior, fica difícil para a criança aceitar que “agora” ela não pode.

Deixe claro para seu filho o que você espera dele, mantenha expectativas realistas, de acordo com cada faixa etária. Retome constantemente essas regras e expectativas, relembre-o.

Certifique-se também de que eles tenham compreensão das consequências quando não seguirem as regras.

6-) TRABALHE EM EQUIPE:

Educar exige bastante esforço, esteja certo de que pai e mãe estão “jogando no mesmo time”. A linguagem precisa ser única, os filhos precisam de referências firmes para sentirem-se confiantes.

Alinhe sempre o discurso entre pai e mãe, isso é muito importante.

7-) SEJA CONSISTENTE:

Mantenha seu plano consistente. Não mude aos primeiros sinais de frustração. Siga em frente acreditando que irá funcionar. Uma série de coisas precisam se ajustar até que funcione de fato, inclusive a fase “teste” pela criança de que “você irá desistir sim”.

Quando combinarem uma consequência para determinada atitude, não deixe passar, cumpra cada combinado. Cada parte é importante para atingirmos uma mudança de hábito.

Demonstre sempre seu amor, mesmo nos momentos de adversidade. É muito importante que seu filho sinta-se amado e protegido.

Deixe-o saber que você o ama. Perdoe-o por não ter te ouvido e aproveite a oportunidade para motiva-lo a melhorar “da próxima vez”.

Lembrando sempre que o que funciona para uma família pode não funcionar para outra. Então, sempre reveja suas estratégia e aprimore de acordo com o conhecimento que você possui sobre seu filho.

Muitos Beijos!!!

Mais links sobre Disciplina Positiva:

DISCIPLINA POSITIVA: ALGUMAS DICAS SOBRE EDUCAÇÃO INFANTIL

Lá no canal Milena Loguercio do Youtube, há algum tempo eu venho abordando o tema disciplina positiva e dando dicas dentro desse tema.

De lá para cá, algumas pessoas me sugerem temas e aos poucos eu tento atender todas as solicitações.

Por aqui, resolvi fazer um apanhado geral do que estou comentando lá dentro desse tema afim de registrar aqui no blog também e estender essa ajuda ao maior número de pessoas possível!

Nesse primeiro vídeo eu conto para você o caminho que a disciplina foi tomando ao longo dos anos e por que a disciplina positiva está no centro das atenções, atualmente:

O comportamento da criança é a ponta do Iceberg, a disciplina positiva vai cuidar da “causa” daquele comportamento para modificar o repertório comportamental inadequado. Falei mais sobre isso nesse vídeo com parte I e II:

Como eu digo no vídeo, trata-se de uma disciplina na qual primeiro nos conectamos com a criança, ensinando-a para depois corrigi-la. Por essa razão, fiz o vídeo:

Quando estamos conectados com a criança a disciplina fica muito mais tranquila. Assim, nesse vídeo, te convido a fazer uma reflexão do por quê não precisamos de “brigas”. O desafio é demonstrar a importância de todo o aprendizado com amor. Por que eu considero um desafio?! Por que algumas vezes cansados ou sem paciência é bem mais difícil a demonstração do amor.

Por isso eu sempre digo que muitas vezes, quando a criança apanha; ao esfriar a cabeça, os pais acabam confessando que os “tapinhas” não foram necessariamente pela edução em si, mas em resposta ao sentimento de cansaço, exaustão, falta de paciência, entre outros…

No vídeo acima também te proponho montar o ambiente de uma forma que te favoreça a falar muito mais “SIM” do que “NÃO”, além disso, você pode dizer “NÃO” sem usar a palavra não, fiz um vídeo para te ajudar nessa questão:

Se tudo que seu filho quer ele chora para conseguir, o que fazer?! Fiz esse vídeo para tentar te ajudar:

Entendo que em alguns momentos nosso comportamento não é exemplar e assim como nos cobramos quando pisamos na bola com a dieta, sentimos quando pisamos na bola com a disciplina positiva, mas afinal de contas, somos seres humanos, isso é algo totalmente esperado, por isso, fiz o vídeo abaixo:

O encorajamento também foi bastante abordado nesse vídeo e “encorajar” funciona muito como motivação para nossos filhos continuarem a melhorar o comportamento!

Espero que esses vídeos te ajudem muito na missão educação e caso queira ouvir sobre outros temas, não deixe de me sugerir nem de seguir o meu canal do Youtube!

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Educação com enfoque positivo

Muitos beijos!!!

PROJETO PENSE MAGRO – Semana #2

O vídeo ficou um pouco mais longo do que eu gostaria, mas é por que, no mesmo vídeo você verá:

– Algumas dicas que recebi da Dra. Alexandra Corrêa de Freitas;

– Algumas das minhas dificuldades pessoais, neste processo;

– As primeiras dicas que eu te passarei como psicóloga, baseando-me no livro “Pense Magro”, como:

1-) Lista de Motivação

2-) Diário de alimentação

3-) Cores para representar as “Conquistas” x cores para representar os “Deslizes”

Lembrando que, para que eu possa acompanhar as suas dificuldades, obstáculos e progressos, use a #PPMMLB no instagram, assim, podemos nos apoiar!

Não vou dizer que estou um exemplo não, que minha nutri não leia isso, kkkkkkkkk, mas, estou tentando, dia após dia, melhorar!

Venha comigo!

Muitos Beijos!!!

APRESENTAÇÃO DO PROJETO PENSE MAGRO – VÍDEO

No vídeo abaixo, você poderá acompanhar a minha história com a balança e entender o que me motivou a retomar o trabalho que eu exercia em consultório, só que desta vez, aqui no blog, como atuante!

Espero que minhas dicas e meu dia a dia possam te incentivar e te ajudar a manter o foco no seu objetivo e que nós possamos, juntas, nos sentirmos mais felizes daqui a alguns meses!

Caso você queira compartilhar suas anotações, seu dia a dia, suas dificuldades e seus progressos comigo, poste no seu Instagram com a #PPMMLB (projeto pense magro Milena Loguercio blog) ou, me enviando por e-mail: mi.loguercio@uol.com.br

Estou escrevendo para você agora e, confesso que, meu cérebro está pedindo doce, neste momento. Mas, eu deixei aqui do meu lado, um dos vestidos que quero voltar a usar. Quando olho para ele, a vontade do doce não passa não, kkkkkkkkkk, não vou mentir, maaaassss, a vontade de usar este vestido no próximo verão ainda é maior!

É isso aí! Fácil não é, senão, não viveríamos controlando a bendita balança, mas temos que ser fortes!

Muitos Beijos!!!

PROJETO PENSE MAGRO – Primeira semana #1

Então, de início, quando decidimos que CHEGA! Que não dá mais para continuar do jeito que está e que estamos dispostas a mudar, precisamos antes de mais nada TER A EXATA CERTEZA DO QUE ESTAMOS FALANDO. Por que como eu disse no post anterior, compromissos exigem empenho e precisamos estar dispostas a nos empenhar para atingirmos os objetivos desejados.

VOCÊ ESTÁ DISPOSTA?

Responda para você mesma COM SINCERIDADE, você está mesmo disposta? Por que, muito provavelmente, esta não é a primeira vez que você vai colocar essa tentativa em prática. A diferença é que, desta vez, NÓS, eu + você, precisamos fazer com que o plano dê certo. Por isso, a resposta é importante, vou insistir:

VOCÊ ESTÁ DISPOSTA?

Se a sua resposta foi um SINCERO “SIM”, a primeira coisa que precisarei de você é que não ache NADA DO QUE EU TE PROPOR uma bobeira, balela, desnecessário, etc… As tarefas que temos para colocar em prática são simples, ok vai, algumas vezes são chatinhas, mas não deixam de serem simples, então eu REALMENTE PRECISO QUE VOCÊ COLOQUE-AS EM PRÁTICA, por mais BOBA que você acredite que elas sejam. COMBINADO?

No decorrer deste programa, quero você comprometida, e não é nem comigo, é com você mesma, pois é VOCÊ que receberá os benefícios!

Para quem me respondeu “SIM”, convido agora a fazer uma lista, de verdade, ESCRITA e não mental. Para isso, é interessante que você tenha com você um caderno ou diário para te acompanhar no dia a dia do nosso programa.

A primeira coisa que vai constar neste caderno são: OS MOTIVOS PELOS QUAIS QUERO EMAGRECER:

Pronto, pode começar! Cabe TODO e QUALQUER motivo, desde a sua saúde, até o fato de querer economizar e parar de ter que comprar roupas por que reconsquistará um guarda-roupa gigante e que eu te garanto que pode ser muito mais prazeroso do que comprar roupas novas (maiores)!

Não quero resumos. Meus pacientes costumavam a aparecer com uma lista assim:

– Saúde

– Estética

(FIM)

Ah para né! Eu termino esta lista e vou correndo abrir minha geladeira e dar um gole na lata de leite condensado!

NADA DISSO! Essa é sua primeira tarefa, desmembre, detalhe:

– Por que quero estar mais magra no evento tal;

– Por que quero olhar no espelho e me sentir GOSTOSA;

– Por que quero usar biquini no verão;

– Por que quero voltar usar roupas que amo e não estão me servindo;

– Por que não quero ficar com cara de bolacha Traquinas nas minhas fotos;

– Por que não quero sentir vergonha da vendedora quando entro na loja e peço uma calça tamanho tal;

– Por que só uso roupas pretas para não chamar a atenção e quero voltar a usar roupas coloridas;

– Por que sinto muita dor em tal lugar por conta do meu peso;

Deu para entender? Quero detalhes, quero verdade, quero VOCÊ nesta lista!

Vou fazer a minha, faça a sua e comece lê-la para si, diariamente.

Até nosso próximo encontro! Vou postar vídeos sobre o meu processo com o intuito de te ajudar, se você tiver SNAP CHAT, me adiciona: MilenaLoguercio!

Muitos Beijos!

PROJETO PENSE MAGRO – O RETORNO

Trabalhei por muito tempo em parceria com médicos endocrinologista e cirurgião plástico, onde a proposta era fazermos uma mudança em conjunto, aliando corpo e mente. Baseado no livro: Pense Magro de Judith S. Beck.

pense-magro-

Durante esse período, eu não tinha 30 anos, eu não era mãe e falava sobre emagrecimento quase que diariamente, essa era minha rotina, o que me fazia lembrar o tempo inteiro das minhas conversas com os pacientes e, não vou mentir, tornava mais fácil a minha relação com a balança.

Quando completei 30 anos e tive filho, parei de atender neste formato de terapia e acredito que tudo contribuiu para eu começar a minha estória de insatisfação com a bendita balança. Confesso que, o fato de ter em mente a expectativa da próxima gravidez, também contribui psicologicamente para aquela relaxadinha básica, sabe? Do tipo, “ai, depois que eu tiver o próximo filho, dou um jeito”. Assim como os boicotes universais que cometemos: “segunda-feira eu começo”… “No verão eu emagreço” … “ano que vem…” e por aí vai.

Desde que comecei o blog, a ideia de voltar colocar em prática a minha relação com este trabalho: “Pense magro” vem martelando na minha cabeça, por que pensei: “Se naquela época falar disso diariamente me ajudava, se eu voltar a fazê-lo posso, além de ajudar outras pessoas, voltar a ajudar a mim mesma”.

Quando comentei desse projeto com meu amigo Bruno Carneiro, ele me indicou a nutricionista Dra. Alexandra Corrêa de Freitas que é supervisora de estágio da Faculdade Santa Marcelina – FASM e realiza atendimento nutricional personalizado com objetivo de tratamento de doenças relacionadas à alimentação, perda ou ganho de peso, promoção à saúde e alimentação saudável para todas as faixas etárias. Como se não bastasse, a Dra. Alexandra é docente de Graduação da Faculdade Santa Marcelina e responsável pela Nutrição Materno Infantil…

Eu estou me dispondo a assumir um compromisso com você que me acompanha. Daqui para frente, vou aliar meu conhecimento em psicologia relacionado com esta área, as dicas da Dra. Alexandra e minha motivação por que vou entrar nessa com você. Vamos nos apoiar, vamos falar sobre o assunto semanalmente por que isso ajuda e muito a manter o foco e alcançarmos nosso objetivo.

Se você também passou da fase da amamentação e não está satisfeita com seu corpo, te convido a participar deste programa comigo!

Seria interessante que você se inscrevesse no meu canal do Youtube: https://www.youtube.com/Milenaloguercio por que a maior parte do programa será exibido por lá: consultas, alimentação, obstáculos, motivações, conquistas… Vou procurar dividir tudo com vocês. Claro que colocarei tudinho aqui também, mas lá, você tem a oportunidade de assistir logo que sai, assim, se você embarcar nessa comigo, terá o apoio necessário prontamente!

Confesso que estou com receio, não gosto de não cumprir os meus combinados e, a partir de agora, estou combinando com você que quero muito mudar a minha alimentação, vivenciar uma alimentação mais saudável e, como consequência, ver a “querida” balança abaixar uns ponteirinhos, kkkkkkkkkk.

Agora eu deixo uma pergunta para você: TOPA ENTRAR NESSA COMIGO?

Muitos Beijos