Sabe, muita gente tem dificuldade em emagrecer ou se manter magra por acreditar que são fracas e desistem fácil diante da comida. Uma das heranças que a psicologia me trouxe é que, o fato de não emagrecer ou me manter magra, na realidade, não tem a ver com o fato de ser “fraca”, e sim,…
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PROJETO PENSE MAGRO – Semana #2
O vídeo ficou um pouco mais longo do que eu gostaria, mas é por que, no mesmo vídeo você verá: – Algumas dicas que recebi da Dra. Alexandra Corrêa de Freitas; – Algumas das minhas dificuldades pessoais, neste processo; – As primeiras dicas que eu te passarei como psicóloga, baseando-me no livro “Pense Magro”, como:…
APRESENTAÇÃO DO PROJETO PENSE MAGRO – VÍDEO
No vídeo abaixo, você poderá acompanhar a minha história com a balança e entender o que me motivou a retomar o trabalho que eu exercia em consultório, só que desta vez, aqui no blog, como atuante! Espero que minhas dicas e meu dia a dia possam te incentivar e te ajudar a manter o foco…
PROJETO PENSE MAGRO – Primeira semana #1
Então, de início, quando decidimos que CHEGA! Que não dá mais para continuar do jeito que está e que estamos dispostas a mudar, precisamos antes de mais nada TER A EXATA CERTEZA DO QUE ESTAMOS FALANDO. Por que como eu disse no post anterior, compromissos exigem empenho e precisamos estar dispostas a nos empenhar para…
PROJETO PENSE MAGRO – O RETORNO
Trabalhei por muito tempo em parceria com médicos endocrinologista e cirurgião plástico, onde a proposta era fazermos uma mudança em conjunto, aliando corpo e mente. Baseado no livro: Pense Magro de Judith S. Beck. Durante esse período, eu não tinha 30 anos, eu não era mãe e falava sobre emagrecimento quase que diariamente, essa era…