Sabe, muita gente tem dificuldade em emagrecer ou se manter magra por acreditar que são fracas e desistem fácil diante da comida. Uma das heranças que a psicologia me trouxe é que, o fato de não emagrecer ou me manter magra, na realidade, não tem a ver com o fato de ser “fraca”, e sim, com o fato de não ME MOTIVAR PARA O EMAGRECIMENTO, DIARIAMENTE.
Muita gente diz que quer emagrecer, mas, no dia a dia, só lembra dessa vontade, após aquela sensação de tristeza por já ter se rendido à determinada comida.
Há algum tempo atrás, uma amiga me perguntou por que eu não faço um “propósito” comigo e fico sem comer determinadas coisas, cara, juro! Não acreditei no que eu ouvi! Pensei: “impossível!” Até por que, parece que, quanto mais me peço para não comer determinadas coisas, mais meu cérebro briga comigo para que eu coma!
Se você também é uma pessoa que vive brigando com a balança, provavelmente, tenha se identificado comigo.
Mas olha, eu estou há, exatos, 15 dias sem comer doce, especialmente, meu ponto fraco, meu favorito, o brigadeiro. E mais, dentro desse período, tive 06 aniversários, todos com doces, pelo menos 04 com o MARAVILHOSO BRIGADEIRO exposto, encima da mesa ou, pior ainda, passando em bandejas, servidas por garçons, bem na minha cara!
Pois é, estou orgulhosa de mim! E como estou conseguindo isso? Aplicando a herança da psicologia ME MOTIVANDO DIARIAMENTE!
Emagrecer tem ALTOS E BAIXOS naturais. Uma vez que estamos pronta para encara-los e lidar com eles, sem pensar “pronto, tá vendo, fracassei”, fica mais fácil retomar e continuar em frente com nosso objetivo.
LEIA A LISTA DOS MOTIVOS PELOS QUAIS VOCÊ QUER EMAGRECER, DIARIAMENTE.
OLHE-SE NO ESPELHO, NÃO FUJA DE SI.
MANTENHA O FOCO NO QUE VOCÊ QUER OBSERVANDO O QUE VOCÊ ESTÁ GANHANDO COM SUA NOVA POSTURA DIANTE DA ALIMENTAÇÃO.
Para a tarefa dessa semana #3, assista o vídeo!!!
Muitos Beijos!!!